La herramienta «Alimentación sana, trabajo saludable», disponible gratuitamente en la web de MC Mutual, aporta información de interés y estrategias para alcanzar un estilo de vida saludable a través de la alimentación y la actividad física.

Esta guía está compuesta de diversos capítulos donde se incluyen autocuestionarios, actividades prácticas, herramientas e ideas que nos ayudarán a mantener una vida sana tanto dentro como fuera del trabajo.

Aborda la alimentación saludable, el ejercicio físico, consejos para comer fuera de casa o hacer la compra, prevenir los excesos o «mejorar con sólo 5 consejos».

«Adoptar un estilo de vida saludable reduce la posibilidad de sufrir algunas enfermedades crónicas así como lesiones del sistema osteo-muscular, ya que el organismo responde de una forma más adecuada a las exigencias de nuestro entorno», señalan desde MC Mutual.

Enlace a esta guía.